Онлайн интенсив:
Ресурсное проживание утраты: как пережить потерю с пользой для себя
Ресурсное проживание утраты: как пережить потерю с пользой для себя
дадим не просто теорию, а понятный алгоритм и инструменты для проживания горя.
Ященко С.А.
Филиппова Д.В.
онлайн интенсив
26 ноября 18:30-21:30 МСК
3 декабря 18:30-21:30 МСК
ZOOM
Филиппова Д.В.
онлайн интенсив
26 ноября 18:30-21:30 МСК
3 декабря 18:30-21:30 МСК
ZOOM
Интенсив платный
Столкновение с потерей — неизбежная часть жизни. Но ваша реакция на нее — это то, что можно изменить.
Мы создали практический интенсив, который дает не просто теорию, а понятный алгоритм и инструменты для проживания горя.
Мы создали практический интенсив, который дает не просто теорию, а понятный алгоритм и инструменты для проживания горя.
Этот интенсив для вас, если:
- Вы пережили утрату и чувствуете, что застряли в боли.
- Вы хотите не просто "выжить", а обрести новый взгляд на жизнь.
- Вы понимаете, что навык проживания потерь — ключевой для любого человека, и хотите освоить его заранее.
Программа интенсива:
- 1 часть• Диагностика: где вы находитесь на карте горя?
• Ресурсы: как найти опору, когда все рушится?
• Посттравматический рост: научный подход к тому, как боль может вести к развитию. - 2 часть• Что делать с виной, гневом и тоской? Техники экологичного выражения эмоций.
• "Копилка памяти": как сохранить связь, отпуская боль.
• Перезагрузка жизненных смыслов: как жить дальше и для чего? - 3 часть• Авторский КУПР (Комплекс упражнений по саморегуляции):
• Дыхательные упражнения для экстренной самопомощи.
• Сенсорные практики для выведения из ступора и шока.
• Методы переключения нервной системы из "бей-беги" в режим отдыха.
На интенсиве вы:
Поймете механизмы горя: Увидите, что с вами происходит, и почему это — нормальная реакция на ненормальное событие.
.
Найдете опоры внутри себя: Определите внутренние и внешние ресурсы, о которых, возможно, забыли в боли.
Узнаете о посттравматическом росте: Как после потери можно открыть в себе новые глубины, пересмотреть ценности и начать жить более осознанно.
Получите практические инструменты: Конкретные техники и практики, которые помогут в моменты острой боли и выведут из состояния ступора и паники.
ВЕДУЩИЕ:
Ященко Светлана Александровна
Сертифицированный специалист Европейской ассоциации психотерапии, руководитель психологического центра "Свет Маяка"
Ященко Светлана Александровна
Сертифицированный специалист Европейской ассоциации психотерапии, руководитель психологического центра "Свет Маяка"
Филиппова Дина Владимировна
Старший преподаватель ДГТУ, эмоционально-образный терапевт, специалист в области экстремальной психологии.
Старший преподаватель ДГТУ, эмоционально-образный терапевт, специалист в области экстремальной психологии.
✅ 26 ноября 18:30-21:30
✅ 3 декабря 18:30-21:30 по МСК
ZOOM
стоимость - 3800 р
✅ 3 декабря 18:30-21:30 по МСК
ZOOM
стоимость - 3800 р
Регистрируйтесь и приобретайте навык, который поможет вам переживать потери с меньшими потерями для себя.